シンママの皆さんは日々子育てにストレスを抱えていますか？
こんにちは！のりりんこでございます。
日々子育てをしながらストレスを感じてしまう時ってありますよね。
そのストレスの対処法を知らないばかりに、日々辛い思いをしているシンママの人も多いいかもしれません。
今回は子育てにストレスを感じてしまっているシンママの皆さんへ少しでもその気持ちが晴れればと思い、したためてみます。
この記事を書いた私： 22歳ー24歳の間に結婚出産離婚。シングルママで26歳子連れ留学。娘への教育には半分放任半分熱心に関わりながら、お金がなくても新卒で優良企業に就職できる事を証明したシングルマザーです🤗
私が子育てにストレスを感じない為にしてきたこと事3選を紹介します😊
私が子育てにストレスを感じない為にしてきたこと事3選
シンママの皆さん、少し最近を振り返ってみましょう。仕事と育児家事だけになっていませんか？
そのせいで少し疲れてしまってストレスを感じているかもしれません。
私が子育てにストレスを感じない為にしてきたこととは以外３つです。
✔︎趣味を見つける
✔︎気の合う友達に会う
✔︎恋をする
一つづつ見ていきましょう👍
趣味を見つける
趣味はありますか？
結婚、出産、離婚と激動の時を経て息つく暇もなく仕事をしながら子育てに追われて一日終わってしまう、、、。
子供が寝たあと自分の時間ができたとしても、何かをする気力が残っておらず、子供と一緒に寝落ち、、、。
などという日々を送ってはいないでしょうか。わかります。
趣味を持ってみましょう。
なんでも良いです。何か楽しめる趣味を見つけましょう。
私の場合は英会話で英会話スクールにも通ったりしていました。中学英語の「This is a pen.」で止まっていたので、学ぶということがとても新鮮で楽しかったことを覚えています。
気の合う友達に会う。
最近気の合う仲間とお話ししましたか？
結婚出産離婚してから毎日忙しく、ふと気づいたら仲の良かった友達とも疎遠になっていたりしてませんか？
会いましょう。ご飯にいったりお酒を交わしたりたわいもない話したりして。親ではない時の時間も必要です。
ここで注意することが一つ。
気の合うほどでもない人と無理やり会うのは辞めましょう。誰でもいいというわけではありません。ただでさえも貴重な１日、１時間、10分。無駄に使いたくないです。
私の場合、若いころは時間は無限にあると勘違いしていたので、たいして仲良くもない人でも、気晴らしにと飲みに出かけては、無駄な時間とお金を消費してしまいました。
貴重な時間です、気の合う大好きな仲間たちと会いましょう。
恋をする
恋をしていますか？
毎日子育てだけでそれどころじゃないと思われるかもしれませんが、恋は大事です。
その恋が実る実らないは別として、恋をするだけで心が小躍りをします。恋は自然に自分をご綺麗にしようと心掛け、子育てに追われる日々に華やかな気分を与えてくれます。
※もちろんですが、決して子供をないがしろにしてはいけないことが前提です。
そうはいっても面倒見てくれる人がいないよ
そろそろ聞こえてきます、、、。
「そうは言っても私には子供を預ける人が周りにいないから無理だわ。」
なにも預ける先は実父母や知り合いだけどは限りません。
ベビーシッターさんや半日英会話保育園など、お金はかかりますが、預けて自分の時間を持ちましょう。
日本では「預けるなんて可哀想」という思考がまだあるかもしれませんが、
海外、特に私が住んでいたアメリカでは子供をシッターさんに預けて自分の時間をエンジョイするのは当たり前でした。
12才以下は法律でひとりで家にいることができないため、なおさらシッターさん大活躍です。
まとめ
今回は子育てにストレスを抱えた時の対処法をお伝えしました。
これらは、私が実際してきたことによってあまりストレスを抱え込まずシンママ子育てを乗り越えたものになります。
子供を預けなくても趣味を楽しむこともできますし、とにかく自分のために何かする時間、思考を持つことが、ストレスを溜めないことだと私は思っています。何ごとも自分がハッピーではないと始まりませんから😊🫶
では！
